نقاط تماس
در اینجا تعدادی از مراکز تماس را پیدا خواهید کرد که در صورت ابتلا به افسردگی پس از زایمان می توانید به آنها مراجعه کنید. برای مثال میتوانید از ماماها، مطبهای متخصص زنان و پزشکان عمومی کمک بگیرید. آنها همچنین می توانند شماره تلفن روان درمانگران و متخصصان را در اختیار شما قرار دهند . اما مراکز تماس دیگری نیز وجود دارد که می توانید چند نمونه را در اینجا بیابید:
با چه کسی می توانم تماس بگیرم؟
- مراکز مشاوره
بسیاری از مراکز مشاوره ساعات مشاوره را ارائه می دهند. آنها توسط کارکنان متخصص هدایت می شوند. آنها آزاد، داوطلبانه و مستقل از اعتقادات مذهبی هستند.
با استفاده از لینک های زیر می توانید مراکز مشاوره در منطقه خود را بیابید:
- خودیاری
در گروه های خودیاری می توانید با مادران دیگری که افسردگی پس از زایمان نیز دارند صحبت کنید. به طور کل به طور کل هیچ پزشک یا روانشناسی در اینجا حضور ندارد. با استفاده از لینک های زیر می توانید مراکز مشاوره در منطقه خود را بیابید:
مرکز تماس و اطلاعات ملی برای تشویق و حمایت از گروه های خودیاری (NAKOS):
- کارگران ماهر
می توانید در وب سایت زیر به دنبال روان درمانگر در منطقه خود بگردید:
فهرستی از متخصصان را در وبسایت Schatten & Licht eV (ابتکار برای بیماریهای روانی پری زایمان ) بیابید:
در اینجا می توانید کلینیک های نزدیک خود را پیدا کنید:
- خدمات برای مادر و کودک
مادرانی که نیاز به درمان روانپزشکی بستری دارند، می توانند با نوزادان خود در مراکز مادر و کودک بستری شده و تحت درمان قرار گیرند. میتوانید فهرستی از خدمات مادر و کودک را در وبسایت Schatten & Licht eV (ابتکار برای بیماریهای روانی حین زایمان ) بیابید:
- خطوط تلفن مشوره رایگان
خطوط تلفن رایگان (پیشنهادات تلفنی) به شما کمک می کند تا نقطه تماس مناسب برای مشکل خود را پیدا کنید و به شما گوش می دهد. می توانید با شماره های زیر تماس بگیرید:
خط تلفن مشاوره بحران:
تلفن اطلاعات افسردگی:
عدد در برابر غم:
(دوشنبه تا جمعه: 9 صبح تا 5 بعد از ظهر / سه شنبه + پنج شنبه : 5 بعد از ظهر تا 7 بعد از ظهر)
- شرکت های بیمه سلامت
شرکت های بیمه درمانی اطلاعات و پیشنهادات پشتیبانی را در وب سایت های خود ارائه می دهند. برخی از اعضا مستحق داشتن یک کمک خانواده هستند که در مراقبت از فرزندانشان نیز از آنها حمایت می کند. بهتر است مستقیماً با ارائه دهنده بیمه درمانی خود تماس بگیرید تا درباره انواع خدماتی که میتوانید درخواست دهید اطلاعات کسب کنید..
شرکت های بیمه سلامت زیر گزینه های اطلاعاتی و مراقبتی را ارائه می دهند:
- اپلیکیشن های خودیاری
برای موارد خفیف یا علاوه بر درمان روانشناختی و/یا دارویی، می توان از اپلیکیشن های خودیاری (برنامه های خودیاری آنلاین) استفاده کرد. آنها اطلاعاتی در مورد بیماری را به همراه تمریناتی ارائه میدهند د.
برخی از برنامه های رایگان کلی در ارتباط با افسردگی عبارتند از:
- افکار خودکشی
در اینجا نکاتی در مورد مقابله با افکار خودکشی، اطلاعاتی در مورد مدیریت بحران و فهرستی از کمک کنندگان در سراسر آلمان را خواهید یافت:
- اطلاعات بیشتر
اطلاعات بیشتر در مورد موضوع افسردگی پس از زایمانبه خصوص افسردگی در روزهای اول پس از زایمان
Studie
- Studie
Mit deiner Teilnahme hilfst du dem UKE Hamburg und der FU Berlin SmartMOMS weiter zu entwickeln und zukünftig noch mehr Frauen mit Wochenbettdepression den Zugang zu Präventions- und Behandlungsangeboten zu erleichtern.
درمان
اطلاعات