Контактные лица
Здесь вы найдете ряд контактных лиц, к которым можно обратиться, если у вас послеродовая депрессия. Получить помощь можно, например, у акушерок, практики гинекологов и врачей общей практики. Они также могут предоставить вам номера телефонов психотерапевтов и специалистов. Но существуют и другие организации, к которым можно обратиться, некоторые примеры вы можете найти здесь:
С кем я могу связаться?
- Консультационные центры
Многие консультационные центры предлагают часы консультаций. Их возглавляют опытные сотрудники. Услуги предоставляются бесплатно, на добровольной основе и не зависят от религиозной веры.
Вы можете найти консультационные центры в вашем регионе, используя следующие ссылки:
- Самопомощь
В группах самопомощи вы можете поговорить с другими матерями, которые также страдают послеродовой депрессией. Как правило, здесь нет ни врача, ни психолога. Вы можете найти консультационные центры в вашем регионе, используя следующие ссылки:
Национальный контактный и информационный пункт для поощрения и поддержки групп самопомощи (NAKOS):
- Квалифицированные рабочие
Найти психотерапевта в вашем районе можно на следующем сайте:
Cписок специалистов на веб-сайте Schatten & Licht eV (Инициатива по перинатальным психическим заболеваниям):
Найти ближайшую к вам клинику можно здесь:
- Удобства для матери и ребенка
Матери, нуждающиеся в стационарном психиатрическом лечении, могут быть госпитализированы и пролечены вместе со своими детьми в учреждениях матери и ребенка. Список учреждений для матери и ребенка можно найти на веб-сайте Schatten & Licht eV (Инициатива по перинатальным психическим заболеваниям):
- Бесплатные горячие линии
Бесплатные горячие линии (телефонные предложения) помогут вам найти подходящее контактное лицо по вашей проблеме и выслушают вас.
Вы можете позвонить по следующим номерам:
Телефон горячей линии для консультирования в кризисных ситуациях:
Телефон для информации о депрессии:
Число против печали:
(Пн-Пт: с 9:00 до 17:00 / Вт+Чт : с 17:00 до 19:00)
- Медицинские страховые компании
Компании медицинского страхования предоставляют информацию и предложения поддержки на своих веб-сайтах. Некоторые участники имеют право на помощника по дому, который также помогает им присматривать за детьми. Лучше всего напрямую обратиться в свою страховую компанию, чтобы узнать, на какую помощь вы можете подать заявление.
Следующие компании медицинского страхования предлагают информацию и варианты ухода:
- Приложения для самопомощи
В легких случаях или в дополнение к психологическому и/или медикаментозному лечению можно использовать приложения самопомощи (онлайн-программы самопомощи). Они предоставляют информацию о заболевании и предлагают упражнения.
Некоторые бесплатные приложения, связанные с депрессией в целом, включают:
- Суицидальные мысли
Здесь вы найдете советы по борьбе с суицидальными мыслями, информацию о кризисном менеджменте и список предложений помощи по всей Германии:
- Дополнительная информация
Дополнительная информация на тему послеродовой депрессии или постнатальной депрессии:
Studie
- Studie
Mit deiner Teilnahme hilfst du dem UKE Hamburg und der FU Berlin SmartMOMS weiter zu entwickeln und zukünftig noch mehr Frauen mit Wochenbettdepression den Zugang zu Präventions- und Behandlungsangeboten zu erleichtern.
Лечение
Информация