Woman_Anlaufstellen_Ina_01

İletişim noktaları

Bu say­fa­da lohu­salık depre­syo­nu yaşıyor olman duru­mun­da danışa­bile­ceğin bir­çok irti­bat nok­tası bula­bi­lir­sin . Örneğin ebel­er­den, jine­ko­lo­ji muay­e­ne­ha­nelerin­den ve pra­ti­sy­en hekim­ler­den yar­dım ala­bi­lir­sin. Ayrı­ca ile­tişim nok­taların­da sana psi­koter­a­pist­le­rin ve uzman­ların tele­fon numar­al­arını da payl­aşa­bi­li­riz. Danışa­bile­ceği­niz diğer yerler

Kimin­le ile­tişi­me geçebilirim?

  • Danış­ma merkezleri

Bir­çok danış­ma mer­ke­zi görüş­me gün­le­ri sun­makt­a­dır. Bu mer­kez­ler konusun­da uzman kişi­ler tarafın­dan işle­til­mek­te­dir. Ücret­siz, gönül­lü ve dini aidi­y­et­ten bağımsızdırlar.

Böl­ge­niz­de­ki danışm­an­lık mer­kez­leri­ni aşağı­da­ki bağlan­tılar­da bulabilirsiniz:

pro fami­lia
Deut­sche Depressionshilfe
  • 
Öz destek 

Öz destek gru­pların­da, lohu­salık depre­syo­nu olan diğer annel­er­le konuşa­bi­lir­si­niz. Genel­lik­le bu gru­plar­da dok­tor ya da psi­ko­log bul­un­maz. Böl­ge­niz­de­ki danış­ma mer­kez­leri­ni aşağı­da­ki link­ler­den bulabilirsiniz:

Öz yar­dım gru­plarının teş­vik edil­me­si ve deste­klen­me­si için ulu­sal ile­tişim ve bil­gi mer­ke­zi (NAKOS):

030 31 01 89 60
Web­site
  • Uzman­lar

Aşağı­da­ki web sitesin­de böl­ge­niz­de­ki bir psi­koter­a­pis­ti arayabilirsiniz:

psych-info

Schat­ten & Licht e.V.’nin (Initia­ti­ve peripar­ta­le psy­chi­sche Erkran­kun­gen) web sitesin­de de uzman­ların bulun­duğu lis­teyi bulabilirsiniz:

Schat­ten & Licht e.V. — Fachkräfte

Yakınınız­da­ki kli­ni­kle­ri bura­da bulabilirsiniz:

Kli­nik­adres­sen — Stif­tung Deut­sche Depressionshilfe
  • 
Anne-çocuk merkezleri

Yatılı psik­i­ya­trik teda­vi­ye ihti­yaç duy­an anneler, bebe­k­le­ri­yle bir­lik­te anne ve çocuk mer­kez­le­ri­ne kabul edil­ip teda­vi edi­le­bil­mek­te­dir. Schat­ten & Licht e.V.’nin (Initia­ti­ve peripar­ta­le psy­chi­sche Erkran­kun­gen) inter­net sitesin­de anne ve çocuk mer­kez­ler­i­nin lis­tesi­ni bulabilirsiniz: 

Schat­ten & Licht e.V. — Mut­ter-Kind Einrichtungen
  • Ücret­siz destek hatları

Ücret­siz destek hat­ları (tele­fon üzerin­den) yaşa­dağınız sor­un için doğ­ru irti­bat nok­tasını bul­manı­za yar­dımcı ola­cak ve sizi anlay­ış gös­te­r­erek din­leye­ce­k­ler­dir.

Aşağı­da­ki numar­al­arı arayabilirsiniz:

Kriz yar­dım hattı:

0800 11 10 111 
0800 11 10 222
Web­site

Depre­syon içim destek hattı:

0800 33 44 533

Num­mer gegen Kummer(Ebeveyn danış­ma mer­ke­zi):
(Çalış­ma saat­le­ri: Pazartesi‘den Cuma‘ya: 9.00–17.00 / Salı ve Perşem­be gün­le­ri: 17:00–19:00)


0800 111 0 550
  • Sağlık sigor­tası kurumları

Sağlık sigor­tası kur­um­ları web sitelerin­de konuy­la ilgi­li bil­gi ve destek sağla­makt­a­dır. Sigor­talı olan­lar ev işle­ri için,çocuk bakı­mı konusun­da da destek sağla­y­an yar­dım talep ede­bi­lir­ler . Ne tür bir destek ala­bile­ceği­ni doğ­ru­dan sağlık sigor­tası kuru­mu­na sor­ma daha iyi olacaktır.

Aşağı­da­ki sağlık sigor­tası kur­um­ları konuy­la ilgi bil­gi ve destek vermektedir :

AOK
Bar­mer
TK
SBA
DAK
  • Öz yar­dım uygulamaları

Öz yar­dım uygu­l­a­ma­ları (çevri­mi­çi ken­di ken­di­ne yar­dım pro­gram­ları) hafif vaka­lar için psi­koter­a­pi ve/veya ilaç teda­vi­si­ne ek ola­rak yar­dımcı ola­bi­lir. Hastalık hak­kın­da bil­gi ver­ir­ler ve çeşit­li yön­tem­ler önerebilirler.

Örneğin, genel ola­rak depre­syo­na yöne­lik olan bazı ücret­siz uygulamalar:

Ifight­de­pres­si­on
Mood­gym
Mind­Doc
Hap­pi­fy
  • İnt­ihar eğilimi

Bura­da intihar etme düşün­ce­si­yle nasıl başa çıkıla­cağı­na dair öne­ri­ler, kriz­ler­le başa çık­manı­za yar­dım ede­cek bil­gi­ler bula­bi­lir­si­niz. Aşağı­da­ki link üzerin­den Alman­ya’­da­ki destek mer­kez­ler­i­nin bir lis­tesi­ni bulabilirsiniz:

Deut­sche Gesell­schaft für Sui­zid­prä­ven­ti­on e.V.
  • Daha faz­la bil­gi için 

Lohu­salık depre­syo­nu veya doğum son­rası depre­syo­nu hak­kın­da daha faz­la bil­gi almak için

Schat­ten & Licht
Mar­cé Gesellschaft
Wochen­bett­de­pres­si­on (CH)
Stif­tung Gesundheitswissen
Deut­sche Depressionshilfe

Gecik­tir­meyin! Ken­di­niz ve bebeği­niz için yar­dım alın!

Woman_16_Feedback_04

Stu­die

  • Stu­die

Mit dei­ner Teil­nah­me hilfst du dem UKE Ham­burg und der FU Ber­lin Smart­MOMS wei­ter zu ent­wi­ckeln und zukünf­tig noch mehr Frau­en mit Wochen­bett­de­pres­si­on den Zugang zu Prä­ven­ti­ons- und Behand­lungs­an­ge­bo­ten zu erleichtern.

Zur Teil­nah­me

Teda­vi

Bil­gi

© 2025 SmartMoms

Video

Selbst­test

Hil­fe

Infos