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Puntos de contacto

Aquí encon­trarás una serie de pun­tos de con­ta­c­to a los que pue­des recurr­ir si tienes depre­sión pos­par­to. Pue­des obte­ner ayu­da, por ejem­plo, de matro­nas, con­sul­tas de gin­ecó­lo­gos y con­sul­tas de méd­icos gene­ra­les. Tam­bién podrán faci­lit­ar­te núme­ros de telé­fo­no de psi­coter­a­peu­tas y espe­cia­lis­tas. Pero tam­bién exis­ten otros pun­tos de con­ta­c­to. Aquí pue­des encon­trar algu­nos ejemplos:

¿A quién pue­do contactar?

Muchos cen­tros de ase­s­or­ami­en­to ofre­cen hora­ri­os de con­sul­ta. Están diri­gi­dos por per­so­nal exper­to. Son libres, vol­un­ta­ri­os e inde­pen­dien­tes de creen­ci­as religiosas.

Pue­des encon­trar cen­tros de ase­s­or­ami­en­to en tu área uti­liz­an­do los sigu­i­en­tes enlaces:

En los gru­pos de auto­ayu­da pue­des hab­lar con otras madres que tam­bién tienen depre­sión pos­par­to. Por reg­la gene­ral, aquí no hay nin­gún méd­ico ni psi­có­lo­go. Pue­des encon­trar cen­tros de ase­s­or­ami­en­to en tu área uti­liz­an­do los sigu­i­en­tes enlaces:

Pun­to nacio­nal de con­ta­c­to e infor­mación para el estí­mu­lo y apo­yo de los gru­pos de auto­ayu­da (NAKOS):

Pue­des bus­car un psi­coter­a­peu­ta en tu zona en el sigu­i­en­te sitio web:

Una lis­ta de pro­fe­sio­na­les en el sitio web de Schat­ten & Licht eV (Ini­cia­ti­va para las Enfer­medades Men­ta­les Periparto ):

Pue­des encon­trar clí­ni­cas cer­ca de tu domic­i­lio aquí:

Las madres que requie­ren tra­ta­mi­en­to psi­quiátri­co hos­pi­tal­a­rio pue­den ser admiti­das y tra­ta­das con sus hijos en cen­tros mater­no­in­fan­ti­les. Pue­des encon­trar una lis­ta de cen­tros mater­no­in­fan­ti­les en el sitio web de Schat­ten & Licht eV (Ini­cia­ti­va para las enfer­medades men­ta­les periparto):

Las líne­as direc­tas gra­tui­tas (ofer­tas tele­fó­ni­cas) te ayu­darán a encon­trar el pun­to de con­ta­c­to adecua­do para tu pro­ble­ma y te escuch­arán.
Pue­des llamar a los sigu­i­en­tes números:

Línea direc­ta de cri­sis de ase­s­or­ami­en­to telefónico:

Telé­fo­no de infor­mación sob­re depresión:

Núme­ro-con­tra-dolor:
Lunes a vier­nes: 9 a. m. a 5 p. m.
Mar­tes y jue­ves : 5 p. m. a 7 p. m.

Las com­pa­ñí­as de segu­ros de salud ofre­cen infor­mación y ofer­tas de apo­yo en sus siti­os web. Algu­nos miem­bros tienen derecho a un asis­ten­te domé­sti­co que tam­bién las ayu­dará a cui­dar de sus hijos. Es mejor que te comu­ni­ques direc­ta­men­te con tu pro­ve­e­dor de segu­ro méd­ico para ave­ri­gu­ar qué ayu­da pue­des solicitar.

Las sigu­i­en­tes com­pa­ñí­as de segu­ros de salud ofre­cen infor­mación y opcio­nes de atención:

Para casos leves o como com­ple­men­to al tra­ta­mi­en­to psi­coló­gi­co y/o far­ma­coló­gi­co se pue­den uti­li­zar apps de auto­ayu­da (pro­gra­mas de auto­ayu­da online). Pro­por­cio­n­an infor­mación sob­re la enfer­medad y ofre­cen ejercicios.

Algu­nas apli­cacio­nes gra­tui­tas rela­cio­na­das con la depre­sión en gene­ral incluyen:

Aquí encon­trarás con­se­jos para afron­tar pen­sa­mi­ent­os sui­ci­das, infor­mación sob­re gestión de cri­sis y una lis­ta de ofer­tas de ayu­da en toda Alemania:

Más infor­mación sob­re el tema de la depre­sión pos­par­to o depre­sión posparto:

¡No espe­res! ¡Obtén ayu­da para ti y tu bebé!

Stu­die

Mit dei­ner Teil­nah­me hilfst du dem UKE Ham­burg und der FU Ber­lin Smart­MOMS wei­ter zu ent­wi­ckeln und zukünf­tig noch mehr Frau­en mit Wochen­bett­de­pres­si­on den Zugang zu Prä­ven­ti­ons- und Behand­lungs­an­ge­bo­ten zu erleichtern.

Tra­ta­mi­en­to

Infor­mación