Points de contac
Voici une série de points de contact auxquels tu peux t’adresser en cas de dépression post-partum. Tu peux par exemple obtenir de l’aide auprès des sages-femmes, des cabinets de gynécologie et des cabinets de médecins généralistes. Ils peuvent également te fournir les numéros de téléphone de psychothérapeutes* et de médecins spécialisés. Mais il existe aussi d’autres points de contact, tu en trouveras quelques exemples ici :
À qui puis-je m’adresser ?
- Centres de consultation
De nombreux services de consultation proposent des heures de consultation, dirigées par un personnel compétent. Ces heures sont gratuites, volontaires et indépendantes de toute croyance.
En cliquant sur les liens suivants, tu trouveras des centres de consultation dans ta région :
- Entraide
Dans les groupes d’entraide, tu peux parler avec d’autres mères qui souffrent également de dépression post-partum. En règle générale, aucun médecin ou psychologue n’est présent. En cliquant sur les liens suivants, tu trouveras des centres de conseil dans ta région :
Centre national de contact et d’information pour la stimulation et le soutien des groupes d’entraide (NAKOS) :
- Professionnels
Sur le site Internet suivant, tu peux chercher un(e) psychothérapeute dans ta région :
En outre, tu trouveras une liste de spécialistes sur le site web de l’association Schatten & Licht e.V. (Initiative contre les maladies mentales post-partum) :
Tu trouveras ici des cliniques près de chez toi :
- Institutions mère-enfant
Les établissements mère-enfant peuvent accueillir et traiter les mères qui ont besoin d’un traitement psychiatrique stationnaire avec leurs nourrissons. Sur le site web de l’association Schatten & Licht e.V. (Initiative contre les maladies mentales post-partum), tu trouveras une liste des établissements mère-enfant :
- Lignes d’assistance gratuites
Les hotlines (offres téléphoniques) gratuites t’aident à trouver le bon point de contact pour ton problème et une oreille attentive.
Tu peux appeler les numéros suivants :
Ligne d’assistance téléphonique de crise :
Ligne téléphonique d’information sur la dépression :
Numéro contre le chagrin :
(lu-ve : 9h-17h / ma+je : 17h-19h)
- Caisses de maladie
Les caisses d’assurance maladie mettent à disposition des informations et des offres de soutien sur leurs sites Internet. Les membres ont parfois droit à une aide ménagère qui les aide également à s’occuper de leurs enfants. Le mieux est de te renseigner directement auprès de ta caisse d’assurance maladie pour savoir quelles aides tu peux demander.
Les caisses d’assurance maladie suivantes proposent des informations et des offres de soins :
- Applications d’entraide
En cas de progression ou en complément du traitement psychologique et/ou médicamenteux, des applications d’entraide (programmes d’entraide en ligne) peuvent être utilisées. Elles fournissent des informations sur la maladie et proposent des exercices.
Voici quelques applications gratuites qui ne concernent que la dépression en général :
- Pensées suicidaires
Tu trouveras ici des conseils pour faire face aux pensées suicidaires, des informations sur la gestion de crise et une liste des offres d’aide disponibles dans toute l’Allemagne :
- Plus d’informations
Plus d’informations sur le thème de la dépression post-partum ou postnatale :
Studie
- Studie
Mit deiner Teilnahme hilfst du dem UKE Hamburg und der FU Berlin SmartMOMS weiter zu entwickeln und zukünftig noch mehr Frauen mit Wochenbettdepression den Zugang zu Präventions- und Behandlungsangeboten zu erleichtern.
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