شما اشاره کرده‌اید که اخیراً افکار خودکشی داشته‌اید. اگر در حال حاضر این افکار را تجربه می‌کنید، توصیه می‌کنیم که با خدمات حرفه‌ای پشتیبانی (مثلاً خدمات بحران، پزشکانی مانند پزشک عمومی یا روان‌پزشک، روان‌درمانگران یا خطوط کمک‌رسانی) تماس بگیرید تا کمک بگیرید. این متخصصان آموزش دیده‌اند و می‌دانند چه گام‌هایی ممکن است برای شما مناسب باشد و آن‌ها را با شما مطرح خواهند کرد.

اگر به کمک فوری نیاز دارید—برای مثال، اگر در حال حاضر افکار خودکشی را تجربه می‌کنید—افرادی هستند که می‌توانند در این بحران شما را حمایت کنند. می‌توانید به خط کمک‌رسانی به صورت ناشناس و رایگان، ۲۴ ساعت شبانه‌روز، در سراسر کشور تماس بگیرید. اگر در خطر فوری هستید، لطفاً فوراً با خدمات اورژانس به شماره ۱۱۲ تماس بگیرید.