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Die folgenden 10 Fragen geben dir Hinweise, ob du Symptome einer Wochenbettdepression zeigst. Du kannst sie jederzeit wiederholen. Sicher und anonym!

Geburtstag Mutter *//

Geburtstag / Monat / Jahr Mutter

Geburtstag Kind//

Geburtstag / Monat / Jahr Kind

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich konnte lachen und die schöne Seite des Lebens sehen. ❞

So wie immer.
Nicht ganz so wie früher.
Deutlich weniger als früher.
Überhaupt nicht.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich konnte mich so richtig auf etwas freuen. ❞

So wie immer.
Etwas weniger als sonst.
Deutlich weniger als früher.
Kaum.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich habe mich grundlos schuldig gefühlt, wenn etwas schief ging. ❞

Ja, meistens.
Ja, gelegentlich.
Nein, nicht sehr oft.
Nein, niemals.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich war aus unerfindlichen Gründen ängstlich oder besorgt. ❞

Nein, gar nicht.
Selten.
Ja, gelegentlich.
Ja, sehr oft.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich erschrak leicht oder geriet grundlos in Panik. ❞

Ja, sehr häufig.
Ja, gelegentlich.
Nein, kaum.
Nein, überhaupt nicht.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich fühlte mich durch verschiedene Umstände überfordert. ❞

Ja, meistens konnte ich die Situationen nicht meistern.
Ja, gelegentlich konnte ich die Dinge nicht so meistern wie sonst.
Nein, meistens konnte ich die Situation meistern.
Nein, ich bewältige die Dinge so gut wie immer.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich war so unglücklich, dass ich nur schlecht schlafen konnte. ❞

Ja, meistens.
Ja, gelegentlich.
Nein, nicht sehr häufig.
Nein, gar nicht.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich habe mich traurig oder elend gefühlt. ❞

Ja, meistens.
Ja, gelegentlich.
Nein, nicht sehr häufig.
Nein, gar nicht.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich war so unglücklich, dass ich weinen musste. ❞

Ja, die ganze Zeit.
Ja, sehr häufig.
Nur gelegentlich.
Nein, nie.

Bitte beurteile die Aussagen so, dass diese dein Gefühl in den letzten 7 Tagen beschreiben und nicht, wie du dich jetzt oder heute fühlst:

❝ Ich hatte den Gedanken, mir selbst etwas anzutun. ❞

Ja, recht häufig.
Gelegentlich.
Kaum jemals.
Niemals.

Sie haben angegeben, dass Sie in letzter Zeit Gedanken hatten sich das Leben zu nehmen. Wenn Sie aktuell Suizidgedanken haben, empfehlen wir Ihnen, sich professionellen Unterstützern (z.B. Krisendienst, Ärzt*innen wie z.B. Hausärzt*innen oder Psychiater*innen, Psychologische Psychotherapeut*innen, Telefonseelsorge) anzuvertrauen, um Hilfe zu bekommen. Diese sind geschult und wissen, welche Schritte für Sie in Betracht kommen und besprechen diese mit Ihnen.

Wenn Sie sofort Hilfe brauchen, z.B. wenn Sie aktuell Suizidgedanken haben, gibt es Menschen, die Ihnen in dieser Krise helfen können. Sie können sich 24 Stunden am Tag, bundesweit, anonym und kostenlos, an die Telefonseelsorge wenden. Wenn Sie in Lebensgefahr sind, rufen Sie bitte sofort den Rettungsdienst: 112.

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