Son zaman­lar­da intihar etmeyi düşün­düğünü­zü belirt­ti­niz. Şu anda intihar düşün­ce­ler­i­niz var­sa, pro­fe­syo­nel destek hiz­met­le­ri­ne (örneğin kriz mer­kez­le­ri, aile hekim­le­ri veya psik­i­ya­trist­ler gibi dok­torlar, psi­ko­lo­jik psi­koter­a­pist­ler veya yar­dım hat­ları) baş­vur­manı­zı tav­si­ye ederiz. Bu uzman­lar eği­tim­li­dir ve sizin için han­gi adım­ların uygun ola­bile­ceği­ni bilir, bun­ları sizin­le bir­lik­te değerlendirirler.

Eğer acil yar­dı­ma ihti­yacınız var­sa — örneğin şu anda intihar düşün­ce­ler­i­niz var­sa — bu kriz sırasın­da size destek ola­bile­cek ins­an­lar var. Yar­dım hat­tı­na Almanya gene­lin­de, anonim ve ücret­siz ola­rak, 7 gün 24 saat ulaşa­bi­lir­si­niz. Eğer haya­ti teh­li­ke altın­day­sanız, lüt­fen hemen acil ser­vi­si aray­ın: 112.