Місце допомоги
Тут ти знайдеш перелік контактних осіб, до яких можна звернутися за допомогою у разі післяпологової депресії. Підтримку надають , наприклад, акушерки, гінекологи та сімейні лікарі. Вони також можуть надати контакти психотерапевтів або спеціалізованих лікарів. Крім того, існують й інші організації, де можна отримати допомогу. Ось кілька прикладів:
До кого я можу звернутися?
- Консультаційні центри
Багато консультаційних центрів пропонують години прийому, які проводять кваліфіковані спеціалісти. . Ці послуги є безкоштовними , добровільними та незалежними від релігійних переконань.
За наведеними посиланнями ти можеш знайти консультаційні центри у своєму регіоні:
- Самодопомога
У групах самодопомоги ти можеш поспілкуватися з іншими матерями, які також переживають післяпологову депресію. Як правило, такі зустрічі проходять без присутності лікаря, чи психолога. За наведеними посиланнями ти знайдеш консультаційні центри у своєму регіоні:
Національний контактно-інформаційний центр із підтримки та організації груп самодопомоги (NAKOS):
- Кваліфіковані спеціалісти
На наступному веб-сайті ти можеш знайти психотерапевта у своєму регіоні:
На сайті організації Schatten & Licht eV (Ініціатива з питань перинатальних психічних захворювань) ти знайдеш список кваліфікованих спеціалістів:
Тут ти можеш знайти клініки у своєму регіоні
- Заклади для матері та дитини
У закладах для матерів із дітьми можуть одночасно перебувати та отримувати лікування мами, які потребують стаціонарної психіатричної допомоги , разом зі своїми немовлятами На сайті організації Schatten & Licht eV (Ініціатива з питань перинатальних психічних захворювань) ти знайдеш список таких установ:
- Безкоштовні гарячі лінії
Безкоштовні гарячі лінії (телефонні служби ) допоможуть тобі знайти відповідне місце для вирішення твоєї проблеми та вислухають тебе . Ось номери, за якими ти можеш зателефонувати :
Телефон довіри (консультування в кризових ситуаціях):
Інфолінія з питань депресії:
Лінія допомоги “Номер проти смутку“ :
(Пн-Пт: з 9:00 до 17:00 / Вт і Чт : з 17:00 до 19:00)
- Медичні страхові компанії
Медичні страхові компанії на своїх веб-сайтах надають інформацію та пропозиції щодо підтримки. Члени деяких компаній можуть мати право на допомогу по господарству, якатакож включає допомогу в догляді за дітьми. Найкраще звертайся безпосередньо до своєї страхової компанії , щоб дізнатися, яку допомогу ти можшотримати .
Ось деякі страхові компанії, які пропонують інформацію та послуги :
- Програми для самодопомоги
У разі легких форм депресії або як доповнення до психологічного та/або медикаментозного лікування можна використовувати програми самодопомоги (онлайн-програми для самодопомоги). Вони надають інформацію про захворювання та пропонують вправи.
Ось деякі безкоштовні програми, які зосереджені на депресії в цілому :
- Думки про самогубство
Тут ти знайдеш поради щодо того, як справлятися з думками про самогубство, інформацію про врегулювання кризових ситуацій та список допоміжних служб по всій Німеччині:
- Більше інформації
Більше інформації про післяпологову депресію.
Studie
- Studie
Mit deiner Teilnahme hilfst du dem UKE Hamburg und der FU Berlin SmartMOMS weiter zu entwickeln und zukünftig noch mehr Frauen mit Wochenbettdepression den Zugang zu Präventions- und Behandlungsangeboten zu erleichtern.
Лікування
Інформація