Ви вказали, що останнім часом у вас виникали думки про самогубство. Якщо ви зараз відчуваєте суїцидальні думки, ми рекомендуємо звернутися до професійних служб підтримки (наприклад, кризових служб, лікарів, таких як сімейні лікарі або психіатри, психологічних психотерапевтів, або гарячих ліній) щоб отримати допомогу. Ці фахівці навчені і знають, які кроки можуть бути доречними для вас, і обговорять їх з вами.

Якщо вам потрібна негайна допомога — наприклад, якщо ви зараз відчуваєте суїцидальні думки — існують люди, які можуть підтримати вас у цій кризі. Ви можете звернутися до гарячої лінії цілодобово, по всій країні, анонімно та безкоштовно. Якщо ви перебуваєте в безпосередній небезпеці, будь ласка, одразу зателефонуйте до служби екстреної допомоги за номером 112.